august 5th, 2008
Det var ikke så ille egentlig…*overbevise - seg - selv - har - jeg - lest - er - viktig*. Hvis man ser bort i fra hold i siden som jeg fikk idet jeg hadde 1 km igjen og som gjorde at jeg måtte gå resten. Nå har det jo også begynt å bli levelig igjen sånn rent temperaturmessig. Idag blir det bare en liten gåtur kombinert med jakt på flere geocacher.
Mål for høsten 2008:
- Klare mila under 50 minutt
- Finne 50% av Geocachene i Oslo (306 stk)
- Teste 2 nye oppskrifter i uka fra den nye kokeboka mi
juli 31st, 2008
Nå har alle gnagd så jævlig om væromslag og slutt på sommeren at jeg tror på det. Kanskje like greit det for jeg føler meg som en levende søppelsekk etter sommeren. Det på grunn av manglende fysisk fostring, overdrevet inntak av iskrem, fett og alkohol, samt røyking med begge hendene så fort sjansen har bydd seg. At gradstokken har ligget rundt 30 grader de siste 10 dagene har ikke akkurat gjort ting bedre. Men nå er det slutt på slaraffenliv. Vi starter pent med en gåtur i helga, og neste uke må jeg forsøke å få på meg joggeskoene. Og så kjøpte jeg en kjempefin lavkarbo-oppskriftsbok før ferien som jeg gleder meg til å begynne å bruke. Nå er det kun 2 mnd til jeg skal løpe 10 km igjen!
juni 16th, 2008
Den vanlige ruta. Opp langs Akerselva, gjennom Nydalen, forbi Frysja, til Kjelsås. Inn på grusveien, forbi kjærlighetsberget, opp helvetesbakken, ned vaskebrettene (argh, ønsker meg dempere), forbi Ola Halvorsets kløvereng til Sander gård. Stopp ved steinrøysa for å konstatere at tiden idag dessverre var dårligere enn sist og gangen før der. Jeg skylder på våt grus og dårlig med luft i dekkene. Fra Sander gård er det ren plankekjøring bortover langs Maridalsvannet og nedover langs Akerselva hjem igjen.
juni 4th, 2008
Stå opp kl. 06.45, hive på seg joggeskoene og løpe opp til Majorstua. For så å svømme bortimot 1 km i Frognerbadet sammen med Gøran.
Jogge 5 km: 349 kcal
Svøm 1 km: 222 kcal
= 571 kcal
Og for å kompensere for dette hårreisende kaloriforbruket så tidlig på en tirsdagsmorgen tok jeg turen innom Karabista etterpå…
Croissant: 340 kcal
Caffe Latte: 175 kcal
Sukker: 20 kcal
= 535 kcal
Jeg får sikkert en omgang juling for utskeielsen, men klokken er nå 12.30 og jeg smiler fortsatt av denne herlige starten på dagen 
juni 3rd, 2008
Igår sykla jeg rundt Maridalsvannet. Det vil si, først sykla jeg opp til Nydalen. Der oppe fikk jeg en rar “flappa-flappa” lyd på hjulet. Trodde først det bare var den ene bremseklossen som tok i, men så intensiverte lyden seg og jeg fikk litt problemer med styringa. Selvfølgelig var hjulet flatt og jeg måtte trille hjem igjen. Sinnstilstand på dette tidpunkt hadde forbokstaven arg. Vel hjemme fikk jeg revet ut slangen, lokalisert hullet og lappet faenskapet. Da det var gjort skjønte jeg at det eneste som kunne gjenopprette humøret mitt var å gjennomføre det jeg hadde planer om i utgangspunktet selv om det var iferd med å bli lovlig sent. Klokken var nærmere 22 da jeg hadde fått fylt luft i dekkene på Alexander Kiellands plass og startet kveldsturen min rundt Maridalsvannet.
Her er et stemningsbilde fra Kjærlighetsberget:
Og i gårdagens konkurranse om hvem som kom først til Sanner gård ble det uavgjort. Både jeg og Gøran brukte 41 minutt opp (åjodda, ikke kom her å si at man bruker mer enn 3 minutter til Alexander Kiellandsplass!). Hele turen tok 1 time og 12 minutt.
Oppsummering av treningen i mai:
* Kalori forbrent: 10.763
* Distanse: 246 km
mai 26th, 2008
Oppdaget dette fenomenet via Saltenposten faktisk. Geocaching er en perfekt hobby for oss som er litt nerdete og liker å løpe rundt i skau og på fjell. Og en god grunn til å oppgradere fra Garmin Forerunner 50 til Garmin Forerunner 405 på ønskelisten min! For å drive med dette MÅ man nemlig ha en GPS.
Norsk webside
Offisiell webside
mai 20th, 2008
Hadde planer om å løpe Rye-løpet ute på Bygdøy idag, men det må jeg bare drite i. Etter den søndagsturen er ikke kroppen restituert nok for en sånn utfordring. Har fått en kjempevond strekk som går ifra stortåa og under hele fotbuen. Prøvde å gå et par kilometer kveldstur igår, men måtte gi opp. Idag skal vi ut å lete etter gode tursko/fjellsko. Fant ingen tester av fjellsko som var up-to-date så jeg tar gjerne imot sko-tips!
mai 19th, 2008
Via: Finnerud - Kikut - Hakkloa - Store Sandungen
Strekning: 28 km
Total tid: 5 timer og 45 min
Som en motvekt til den ineffektive gårdagen la vi ut på langtur idag. Vi tok bussen til Sørkedalen skole og begav oss i vei kl. 10.30 mot første stopp på Kikut. Vi fulgte etter noen folk som gikk blåløypa opp langs elva. Dette var en ganske bratt og noe ulendt løype pga. mye skogsarbeid i området. Men vi kom opp ved Finnerudhytta etter et par kilometer og fant sykkelveien som vi fulgte videre. Været hadde begynt ganske grått og nå kom de første snøkornene. Heldigvis varte det ikke lenge så da vi
nådde Kikut skinte solen. Og på gjettekonkurransen på hva klokka var ved ankomst Kikut vant jeg så det holdt. Traff på minuttet 12.25, men Gøran bommet med hele 44 minutter for han tippet 13.09. Lunsj på Kikut bestod av nydelige svære vafler med brunost og kaffe. Neste etappe skulle ifølge planen være Kikut - Gørja-hytta. Dessverre tok vi av et kryss for tidlig (jeg sa jeg ville sjekke kartet, nei sa han, vi kan ikke stoppe nå for da stivner vi…), og på grunn av snøstormen som kom fant vi ikke ut av det før etter 3-4 km og da var det for seint å snu. Vi måtte gå til Stryken istedet for Hakadal. 
Langs Store Sandungen kom solen igjen en kort periode før det braket løs med snøstorm 3. Nå passerte vi den magiske 2 mils grensen. Etter 2 mil begynner man nemlig å få vondt i kroppen. F.eks gnagsår, vonde knær, smerter i bein og musklatur. Men vi gikk på med godt mot for nå var det bare nedoverbakker og dessuten hadde Wenche lovt å hente oss + servere nystekte vafler etterpå. Og da vi hadde 4-5 km igjen kom solen og vi tok en mat- og strekkepause i veikanten. 
Den siste kilometren ned til stasjonen var helt usannsynlig vond for beina mine. Tipper jeg hadde en toppfart på 2 km/t på den strekningen. Deilig å komme frem til sivilisasjonen igjen, slenge seg i veikanten og bare vente på å bli plukket opp og foret med vafler i Hakadalen. En knallfin langtur med ekstremt skiftende vær!
Flere bilder fra turen finner du på Flickr og her er løypa vi gikk:
mai 13th, 2008
Via: Ørfiske - Tømte - Rottungen - Skjærsjøen - Ullevålseter
Strekning: 22 km
Total tid: 5 timer
Jeg fikk i oppgave av Gøran å lage en løype på 20-25 km med utgangspunkt et sted utenfor byen. Så 2. pinsedag tok vi Gjøvikbanen opp til Nittedal. Fra stasjonen fulgte vi Sørliveien frem til skiltinga ved skolen. Her startet turen med en relativt drøy oppoverbakke mot Ørfiske.
På andre siden av demningen gikk vi et lite stykke nordover før vi fant blåmerket sti mot Tømte. Det ble en våt fornøyelse gjennom myr og skog forbi Langedalsvatn før vi kom ut igjen på veien igjen.
Nå var denne så full av snø og is at vi fortsatte langs stiene/snarveiene frem til vi kom inn på sykkelstien like før Tømte. Men vi tok ikke veien mot Tømte, men nedover bakkene forbi Liggeren mot Gåslungen. Mellom Gåslungen og Rottungen fant vi en idyllisk foss som vi spiste lunsj ved. Turen videre gikk innover forbi Rottungen og vi kom inn på “Hovedveien” ca 2 km sør for Bjørnholt. Denne fulgte vi hele veien nedover langs Skjærsjøen. Her tok vi en kaffepause på demninga før siste innspurten forbi Ullevålseter, Åklungen til Sognsvann og hjem.
Her er løypa vi gikk:
mai 11th, 2008
I går morges syklet jeg opp til Sandermosen stasjon. Dessverre hadde jeg ikke kamera med på turen. Det var skyfri himmel og Maridalsvannet var helt blikkstille. Istedet for å sykle langs Akerselva oppover tok jeg denne gangen Maridalsveien straka vegen fra Kuba og opp. Jeg fant fort ut at det var en mye mer slitsom rute enn langs Akerselva og jeg sparte ikke noe tid på det, men slapp irritasjon over Barnevognmafiosos og andre sulliker langs veien. Men når man først har kommet seg opp til Kjelsås var det bare kosetur innover dalen. Siste del opp til stasjonen var ganske slitsom så det var deilig å komme seg fra dårlig asfalt og over på grusvei der oppe….enn så lenge. For etter et par hundre meter oppdaget jeg at den grusveien kunne bestå av både pukk og finkornet sand noe som gjorde turen litt vel spennende. Ruten fra Sandermosen til Kjelsås er (nesten)ikke merket og selvfølgelig klarte jeg å sykle feil. Plutselig stod det et skilt med Lilloseter 3 km på, men jeg tekte at har jeg først klart å karre meg opp alle disse bakkene skal jeg jaggu komme meg til Lilloseter. Men den gang ei. Veien endte brått i et digert myrhull og jeg så ingen annen utvei enn å snu. Arg som en mare freste jeg nedover alle bakkene jeg hadde slitt meg oppover, fant stien til Kjelsås hvor jeg slepte med meg sykkelen mellom røtter, gjørme og bratte berg nedover (nekter å tro at Gøran syklet her forrige dagen). Etter et par kilometer kom jeg ut i sivilisasjonen og fant sykkelstien igjen som jeg fulgte fra Kjelsås og nedover langs Akerselva. Turen ble på 32 km og tok 2 timer og 8 min - phu!
